“动”起来，“栓”不住 | 世界血栓日

5个运动习惯易引起血栓，很多人天天都在做

长寿老人中，85%的人耳朵有这个特征……

2026年10月健康防护提示

一个被低估的抗炎方法：每顿饭少吃几口，炎症降了、衰老慢了

常吃这两种水果，能够降低高血压死亡风险

最新研究！每天睡8小时，可能真多了

真心建议：把主食换成它！好处不止一个→

坚持打，打到位！身体会给你反馈！新版八段锦来啦（包含呼吸节奏版）

初秋最该养的，除了肺还有它！做好6件事，平稳度过换季坎