冬季是一年中寒气最盛的时节，草木凋落，霜雪凝冻，天地万物归于闭藏，静待来春。人体五脏与四时阴阳相应，肾属水，为阴中之太阴，同冬气相通。肾主藏精，是封藏之本，因此冬季养生重在防寒护肾，顺应冬 “藏” 之道。