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小暑将至!把握饮食养生原则,清心祛湿不伤阳~

来源:中国中医药报 时间:2026-07-06

  小暑将至,炎炎似火的盛夏正式登场。《月令七十二候集解》说:“暑,热也。就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”意指这个时节暑气上升,气候炎热,但还没有热到极点。俗话说“热在三伏”,小暑时期正是伏天的开始。